Temukan Manfaat Alpukat Untuk Diabetes

Telah menjadi suatu kewajiban bagi penderita diabetes untuk senantiasa menjaga asupan makanan yang di makannya dengan kadar gula yang serendah rendah nya. Karbohidrat yang berasal dari makanan, maupun segala makanan serta minuman manis, dan juga buah-buahan serta juga produk peternakan, yang akan diubah menjadi gula selama masa proses pencernaan, sehingga hal ini akan menjadikan kadar gula darah Anda senantiasa naik setiap Anda selesai dari makan.

manfaat alpukat

Baik untuk dikonsumsi penderita diabetes

Berdasarkan laporan dari United States Department of Agriculture, bahwa satu buah alpukat dengan ukuran sedang, memiliki kandungan sebanyak 17 gram karbohidrat serta sekitar 250 hingga 300 kalori. Orang-orang yang sedang melaksanakan diet bisa menambahkan alpukat pada menu diet nya karena mereka memiliki jumlah kalorinya yang masih bisa ditoleransi.

American Diabetes Association mengatakan bahwa orang-orang seharusnya dan sebaiknya untuk lebih memperhatikan jenis lemak yang sedang mereka konsumsi daripada berapa jumlah lemak yang sedang mereka konsumsi. Asam lemak tak jenuh atau yang dikenal dengan monounsaturated fatty acid yang terdapat pada buah alpukat ialah jenis lemak baik yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh, sehingga mampu membantu menurunkan risiko pasien diabetes mengalami sakit jantung.

Pada sebuah jurnal internasional yang dipublikasikan oleh Journal of The American Board of Family Medicine mengatakan bahwa serat bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah puasa serta juga kadar hemoglobin A1C pada pasien diabetes. Selain itu, Nutrition Journal juga mengatakan bahwa dengan mengonsumsi setengah buah alpukat ketika makan siang, sangat membantu seseorang menjadi merasa lebih kenyang minimal 5 jam ke depan jika dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi alpukat.

Meningkatkan mood Anda

Selama ini, makanan yang dipercaya bisa meningkatkan mood ialah coklat serta segala makanan manis lainnya. Padahal, jika anda tahu bahwa alpukat juga mempunyai kandungan nutrisi yang bisa membuat mood Anda menjadi lebih baik.

Dikatakan oleh seorang pakar kesehatan bahwa alpukat memiliki kandungan tirosin, ialah sebuah zat yang dapat membantu tubuh dalam memproduksi hormon dopamin, adalah suatu hormon yang bisa membuat Anda senang serta nyaman. Produksi hormon dopamin dapat membuat Anda menjadi merasa dihargai serta termotivasi.

Selain memiliki kandungan tirosin, alpukat juga memiliki kandungan sejumlah vitamin B kompleks yang bisa mengurangi pembentukan homositosin, adalah asam amino yang memiliki hubungan dengan kecemasan serta depresi. Semoga artike ini bermanfaat untuk anda.

top

Cara Membesarkan Payudara dengan Lidah Buaya

Sudah menjadi rahasia umum lagi jika payudara wanita menjadi salah organ terpenting bagi wanita selain wajah nya yang cantik dan manis. Hampir dibanyakan wanita memiliki ukuran payudara yang kecil dan ini sudah menjadi problem umum yang di miliki oleh wanita. Namun tahukah anda jika para pria tentu menginginkan ukuran payudara yang besar serta montok? Tentu hal ini akan dapat menambah gairahnya kepada pasangannya.

cara memperbesar payudara

Bagi anda para wanita yang saat ini memiliki ukuran payudara yang kecil, tidak ada salahnya untuk ikut mencoba untuk membesarkan payudara dengan cara alami terlebih dahulu. Pada kesempatan kali ini kami bahas cara memperbesar payudara dengan bahan alami lidah buaya. Untuk selengkapnya, simak penjelasan berikut ini.

Cara Membesarkan Payudara dengan Lidah buaya

Seperti yang anda ketahui bahwa lidah buaya merupakan bahan alami yang biasanya digunakan untuk merawat rambut. Namun, pada kenyataannya, lidah buaya memiliki banyak manfaat diantaranya yaitu untuk perawatan kecantikan wanita, memutihkan kulit, membasmi jerawat, serta membesarkan payudara wanita.

Lidah buaya atau juga dikenal dengan sebutan aloevera ini ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk membesarkan payudara wanita. Tentu hal ini memberikan harapan kepada wanita untuk memiliki payudara besar nan indah dan juga sehat alami. Nah, bagi anda yang sudah tidak sabar untuk mencoba resep ini, simak resep cara menggunakan lidah buaya untuk membesarkan payudara.

Perlu untuk anda ketahui bahwa aspek terpenting dari pemanfaatan lidah buaya dalam membesarkan payudara yaitu gelnya. Mengapa demikian? Karena pada lendir lidah buaya ini memiliki banyak zat bermanfaat yang dapat meningkatkan kinerja sel-sel kulit serta membantu dalam mempercepat perkembangan dan juga regenerasi sel sel kulit mati. Dengan demikian, maka dapat membantu memperbesar serta mempercantik payudara anda dengan sehat dan juga alami.

Berikut langkah-langkah untuk memperbesar payudara menggunakan lidah buaya:

  • Pertama, yang harus anda siapkan adalah tiga daun lidah buaya
  • Lalu bersihkan kulit lidah buaya serta ambil gel yang ada dalam lidah buaya tersebut
  • Kemudian cuci permukaan kulit payudara anda menggunakan air hangat
  • Lalu ratakan gel lidah buaya secara merata pada kulit payudara yang disertai dengan dipijat-pijat
  • Kemudian ketika anda merasa cukup rata serta meresap pada seluruh permukaan kulit payudara anda, maka diamkan sekitar lima belas menit
  • Untuk hasil yang lebih maksimal lakukan cara membesarkan payudara dengan pembesar payudara lidah buaya secara berturut-turut minimal dua sekali dalam sehari hingga terlihat hasil nya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. artikel ini ditulis dan di inspirasi dari blog shafeeya.com.

    top

    Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dan Flek Hitam Secara Alami

    Bahan alami lain yang digunakan untuk menghilangkan bekas jeawat yaitu scrub gula. Scrub gula ialah salah satu bahan yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sel kulit mati, terutama pada noda flek hitam bekas jerawat. Untuk mendapatkan manfaat dari scrub gula, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut ini.

    1. buatlah pasta gula dengan mencampurkan 1 sendok makan gula menggunakan 1 sendok teh minyak zaitun
    2. lulurkan pada wajah serta pijat selama 3 – 5 menit
    3. cuci dengan air hangat dan bersihkan

    Selain scrub gula, ada bawang putih. Kandungan zat dalam bawang putih pula sanggup membersihkan kulit dari bekas jerawat. Untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut ini.

    1. lumatkan bawang putih, selanjutnya lumaskan pada bekas jerawat
    2. diamkan selama beberapa menit
    3. cuci dengan air hangat
    4. untuk hasil yang lebih maksimal, bawang putih yang sudahdihaluskan dapat dicampur dengan cuka sari apel sebelum dilumaskan ke wajah

    Selain bawang putih, ada juga baking soda. Baking soda pula mampu meningkatkan ph kulit dan mencegah pertumbuhan bakteri p. acne pada wajah. Untuk mendapatkan manfaat dari baking soda, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut ini.

    1. buat krim menggunakan mencampur satu sendok teh baking soda dengan 3 sendok teh air
    2. balurkan pada wajah dan pijat selama 2 menit
    3. basuh menggunakan air hangat serta keringkan
    4. cream baking soda tersebut pula langsung dapatditerapkan pada bagian bekas jerawat
    5. cukup balurkan pada noda hitam di wajah bekas jerawat berlubang serta diamkan selama 10 hingga 15 menit

    Yang terakhir, bahan alami yang biasa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat dan jerawat adalah pasta gigi. Pasta gigi yang bisa mencegah iritasi kulit, mengeringkan jerawat dan menyurutkan peradangan maupun bekas yang ditimbulkan oleh jerawat batu. cara menggunakan pasta gigi sebagai salep jerawat pula sangat mudah. Untuk mendapatkan manfaat dari pasta gigi, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut ini.

    1. oleskan pasta gigi langsung pada lubang bekas jerawat
    2. biarkan selama kurang lebih 2 jam atau semalaman
    3. basuh wajah menggunakan air dingin serta keringkan

    jika anda mempunyai kulit sensitif sebaiknya hindari memanfaatkan pasta gigi pada kulit. jika memungkinkan, pilihlah pasta gigi menggunakan kandungan fluoride yang lebih rendah maupun pasta gigi organik.

    top

    Beragam Manfaat Jeruk Nipis

    Jeruk nipis menjadi salah satu jenis jeruk yang juga mempunyai rasa asam. Walaupun demikian, bukan berarti jeruk nipis ini tidak mempunyai manfaat bagi tubuh kita. Apa aja manfaat dari jeruk nipis? Simak penjelasan berikut ini.

    manfaat jeruk nipis

    Manfaat jeruk nipis

    1. Memerangi bakteri
    2. Wajah yang berminyak, kotor, serta menumpuk sel kulit mati yang menjadi penyebab pori tersumbat adalah penyebab perkumpulan bakteri di wajah. Bakteri yang ada di wajah dapat menyebabkan peradangan sehingga membuat kulit wajah menjadi memerah serta terasa sakit. Pada beberapa penelitian menginformasikan bahwa sebuah jeruk nipis bisa membuat seseorang bisa memerangi bakteri yang berbahaya yang bisa menyerang tubuhnya.

      Jeruk nipis mempunyai tingkat keasaman yangjauh lebih tinggi apabila dibandingkan dengan lemon. Jeruk nipis mempunyai pH antara 1,8 sampai 2, sehingga membuat jeruk nipis mempunyai kemampuan dalam memerangi bakteri.

    3. Meremajakan kulit
    4. Semua bagian dari jeruk nipis mempunyai kandungan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh serta kulit kita. Kulit jeruk nipis memiliki kandungan yang bisa mencegah pembentukan melanin. Menggunakan masker kulit jeruk nipis bisa membantu mengurangi terjadinya peningkatan melanin pada tubuh.

    5. Memutihkan kulit
    6. Melanin menjadi warna alami yang ada pada kulit. Melanin membentuk beberapa reaksi oksidasi yang sekaligus melibatkan asam amino tirosin yang selanjutnya menghasilkan enzim tirosinase. Komponen pemutih kulit memiliki fungsi menghalangi kegiatan dari enzim tirosinase seperti menghalangi kegiatan enzim untuk beregenerasi, berkatalis, serta mempercepat degradasi enzim ini.

      Kandungan vitamin C dapat menekan produksi pigmen melanin yang ada pada kulit. Jeruk nipis juga memiliki kandungan 5 sampai 8 persen asam sitrat. Jeruk nipis ini banyak direkomendasikan untuk pengobatan kulit seperti untuk mengatasi kulit terbakar. Kandungan asam, antioksidan yang tinggi, berfungsi memutihkan serta mencerahkan kulit.

    Baca : cara membesarkan payudara

    Jadi wajar jika jeruk nipis juga digunakan sebagai bahan pemutih kulit dan pemutih wajah. Walaupun hanya digunakan dengan konsentrasi rendah, jeruk nipis bisa menimbulkan iritasi kulit jika digunakan dengan dosis yang tinggi. Semoga artike mengenai manfaat dari jeruk nipis ini bermanfaat untuk anda.

    top

    Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

    Komedo merupakan tumpukan lemak yang terdapat pada wajah pada umunya akan terakumulasi pada bagian di area mata, hidung, serta pipi. Sama hal nya dengan jerawat, komedo muncul karena adanya penyumbatan pada pori kulit pada wajah yang disebabkan karena kotoran, minyak, atau sel kulit mati. Untuk menghilangkan komedo, yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut ini.

    cara menghilangkan komedo

    Kayu manis

    antibiotik alami yang bisa membunuh bakteri pada kulit wajah, memicu produksi kolagen, berfungsi melembabkan kulit, berperan penting dalam regenerasi kulit merupakan manfaat dari kayu manis. Untuk mendapatkan manfaat dari kayu manis, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut.

  • Pertama tuangkan tiga sendok makan madu beserta satu sendok makan bubuk kayu manis
  • Lalu aduk sampai merata
  • Kemdian oleskan pada kulit wajah secara merata
  • Lalu diamkan minimal 15 menit
  • Kemudian bersihkan wajah menggunakan air hangat
  • Keringkan dengan handu besih
  • Putih Telur

    Putih telur berkhasiat menghilangkan komedo, mengencangkan pori dan juga mencegah timbulnya kembali komedo. Untuk mendapatkan manfaat dari putih telur, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut.

  • Pertama pcahkan sebutir telur
  • Lalu pisahkan kuning dengan putihnya
  • Kemudian kocok putih telur hingga mengembang
  • Lalu oleskan putih telur secara merata pada wajah
  • Kemudian biarkan minimal 10 sampai 15 menit
  • Lalu bersihkan wajah menggunakan air hangat
  • Lemon

    Lemon berkhasiat dalam merawat kecantikan kulit. Kandungan asam alpha – hydroxi nya baik untuk menghilangkan bekas jerawat dan menghilangkan komedo. Asam sitrat nya baik untuk mengencangkan pori-pori wajah serta membersihkan dari sel kulit mati. Untuk mendapatkan manfaat dari lemon, maka yang harus anda lakukan adalah sebagai berikut.

  • Pertama iris lemon menjadi beberapa bagian
  • Lalu anda juga bisa meneteskan madu
  • Kemudian gosokkan lemon yang sudah diberi tetesan madu secara merata pada wajah
  • Lalu diamkan minimal 5 hinga 8 menit
  • Kemudian bersihkan menggunakan air dingin
  • Lalu keringkan menggunakan handuk
  • Lakukan perawatan secara rutin minimal 3 – 4 kali dalam seminggu
  • Semoga artikel cara memutihkan wajah dan menghilangkan komedo ini bisa bermanfaat untuk anda.

    top